如何校正自律神经?养生医:三不两善治神养心,做自己的良医

不生病的藏传养生术
受邀至北投演讲。希望大家能从心的修炼开始,学会静心,做自身的良医。 
古人有言「善医者,先医其心,而后医其身」,《黄帝内经》也说,医病「必先治神」。为什幺这幺说呢?从西医的角度来看,心神不宁、心惊胆跳、劳心伤神、怀恨在心、痛心疾首、寒心酸鼻……种种心的焦虑、恐惧、悲伤,深深牵引自律神经平衡。
有很多检查不出来的毛病、最难根治的那些疾病,甚至大家最担心的慢性病、癌症,都跟正副交感交接异常、副交感神经无法发挥作用,脱不了关係。
耳鸣耳塞可能不是耳朵的问题、胃痉挛不只是消化出了状况、四肢麻痛也许跟中风无关,更甚者皮肤乾痒、记忆衰退、频尿残尿这些看似小,却让生活变得十分麻烦的困扰,都可能起因于自律神经失调。
那,自律神经怎幺调?可不像钢琴调音那幺简单。因为心引起的失调,当然也要靠心才能恢复平衡。透过改善生活方式、调整习惯、转化心念,人就可能逆转发病,从亚健康阶段,重返健康。而预防医学主要就是帮助大家「悬崖勒马」、「迷途知返」的一门学问。万一确诊出疾病不必太过担心,即便是最难缠的癌症,临床上也有很多成功离开癌症重获新生的案例。

没有人能宣告你将终身为疾病所苦,除了你自己。还没生病、即将生病、已经生病,不管处于任何阶段,修心转念改变自己,福泽自来。
修心,究竟要修什幺呢?第一是修「静心」,其次是「控管压力」,再来「优化睡眠」,最后是转化情绪。唯有身心皆做好万全準备,任何营养、任何药物、任何治疗法,才能在人体身上确实发挥益处。
迎接健康新生活,请大家跟我一起做到「三不两善」。不抱怨、不生气、不贪心,善用情绪利生、校对人生方向,以及开启善待身体的智慧。
最后祝福各位
好人一生平安
无病无忧呷百二
作者简介:洛桑加参医师,身心灵预防医学专家、Dr. LOBSANG洛桑预防医学集团创办人、京妍生技董事长、美国哈佛医学院研究医师、世界抗老化医学医师、前台北荣总神经再生中心特约医师、前台北荣总白金逆龄中心医师。着有《不生病的藏传养生术-身心灵全面关照的预防医学》时报出版。脸书粉丝专页:洛桑加参@DR.LOBSANG